legs

De leg day van Marc

Never skip leg day hoor je altijd iedereen zeggen. Maar hoe train je nu echt goed je benen? In dit artikel leg ik jullie uit hoe je een leg day opzet. Pre-workout maaltijd Niks is zo belangrijk als een pre workout meal. Op deze dag zul je veel calorie├źn verbranden en vooral veel energie verbruiken.…

Chest workout #1

De chest workout van Marc

Ben jij opzoek naar een goede chest workout? In dit artikel gaat de chest workout over hoe ik mijn dagen verdeel. Je hebt namelijk 3 punten waarop je kunt focussen tijdens je chest workout.