Wat heeft de sportschool mij gebracht?
Meer dan 20 kilo aankomen door keihard te trainen. Arnold Schwarzenegger, omgaan met blessures en discipline. Je leest het allemaal hier!
Meer dan 20 kilo aankomen door keihard te trainen. Arnold Schwarzenegger, omgaan met blessures en discipline. Je leest het allemaal hier!
Het kiezen van het juiste gewicht is lastig. Hier leer je hoe je het beste vooruitgang kunt boeken.
Groot worden is voor vele een doel als bodybuilder. Hier zijn 5 tips en regels voor het maximaliseren van je eigen fysieke mogelijkheden. Enjoy!
Never skip leg day hoor je altijd iedereen zeggen. Maar hoe train je nu echt goed je benen? In dit artikel leg ik jullie uit hoe je een leg day opzet. 🙂 Pre-workout maaltijd Niks is zo belangrijk als een pre workout meal. 🙂 Op deze dag zul je veel calorieën verbranden en vooral veel…
Het is weer vrijdag en dat betekent een nieuwe post over een workout.. Vandaag schrijft Marc weer over een workout, een shoulder workout. Lees het hier! 🙂
Ben jij opzoek naar een goede chest workout? In dit artikel gaat de chest workout over hoe ik mijn dagen verdeel. Je hebt namelijk 3 punten waarop je kunt focussen tijdens je chest workout.