Een snelle tip + how-to voor een heerlijke banaan / pindapasta tortilla. Lekker voor na het trainen, of gewoon als snack. Na het trainen geeft dit wel erg veel voldoening.
Deze tortilla met pindapasta en banaan is ideaal voor na het trainen. Het bevat complexe koolhydraten en gezonde vetten. Ideaal dus voor naast je eiwitshake! En het is ook nog eens heel simpel!
Benodigdheden voor de banaan / pindapasta tortilla:
1 banaan
25 gram pindapasta (of pindakaas)
1 tortilla
Stappenplan:
Allereerst leg je de tortilla op een bord en snijd je de banaan in dunne plakjes. Deze leg je aan de linkerkant van de tortilla.
Vervolgens smeer je de pindapasta rechts uit over de tortilla. Mmmmm!
Dan vouw je hem dicht en doe je er een prikker in.
In de oven voor 5 minuten op 180 graden en daarna kan je eten alsof je leven er van af hangt! Zo lekker!
[AdSense-A]
etenenliften
Latest posts by etenenliften (see all)
- Biologische waarde van eiwitpoeders - May 21, 2016
- Review: Quest Protein Bar – Chocolate Chip Cookie Dough - October 6, 2015
- Review: Proteïnerijke Recepten Pakket - July 31, 2015
