Even geen moeilijk recept maar een 2-minuut recept. Eiwitwafels! Klinkt wellicht moeilijk maar dat is het ab-so-luut niet. En ze zijn wel lekker. En gezond!
Benodigdheden:
35 gram eiwitpoeder (whey of caseïne, doesn’t matter, smaak moet je zelf weten, zou alleen geen framboos of aardbei oid doen)
3 eieren
Wafelijzer
Stappenplan:
1: Mix de ingrediënten door elkaar, net als je bij een omelet zou doen.
2: Gooi het mengsel in de wafelijzer. Een tosti-ijzer werkt vast ook wel.
3: Druk de wafelijzer aan.
4: Zodra de wafels klaar zijn kan je ze eten! Bon appetit! Evt. kan je er ook wat kaneel overheen doen. Heb ik wel gedaan en dat maakt het wel af.
Makkelijker kan toch niet?
Heb je geen tosti- of wafelijzer, dan kun je het mengsel ook gewoon in de koekenpan doen. Zo maak je een eiwitpannenkoek!
Bon appetit.
Follow my blog with Bloglovin
etenenliften
Latest posts by etenenliften (see all)
- Biologische waarde van eiwitpoeders - May 21, 2016
- Review: Quest Protein Bar – Chocolate Chip Cookie Dough - October 6, 2015
- Review: Proteïnerijke Recepten Pakket - July 31, 2015
