Zin in een makkelijke snack? Ik weet hoe lang een mealprep soms duurt en dat een tijdbesparing wel fijn is. Daarom zet ik dit recept voor je in elkaar. Het betreft een recept voor een makkelijke eiwitreep met pindakaas. Ik vind hem zelf lekker!
Helaas ziet het plaatje er niet zo mooi uit omdat ik geen speciale vorm heb voor deze repen, daarom zijn ze niet helemaal reepachtig ofzo.
Het maken duurt echt maar 4 minuten. Twee repen heb je zo klaar.
Ingrediënten:
1 schep(35gr) eiwitpoeder. Whey of casseïne, maakt niet uit.
35gr pindakaas
Warm water. (150ml zou genoeg moeten zijn)
Stap 1: Smelt de pindakaas een beetje in de magnetron.
Stap 2: Meng alles door elkaar heen, voeg net zo veel water toe totdat het redelijk kneedbaar is.
Stap 3: Leg het op een bordje of in een speciale vorm en plaats het drie uur in de vriezer. Langer mag ook, dat is geen probleem.
Stap 4: Haal ze eruit wanneer je ze wil eten, maar voordat je begint moet je ze even 20 min. wat laten ontdooien, anders zijn ze wel erg koud.
Eet smakelijk! Makkelijke pindakaas eiwitrepen!
etenenliften
Latest posts by etenenliften (see all)
- Biologische waarde van eiwitpoeders - May 21, 2016
- Review: Quest Protein Bar – Chocolate Chip Cookie Dough - October 6, 2015
- Review: Proteïnerijke Recepten Pakket - July 31, 2015
