Zelf chocolade maken [EIWIT versie]

Ik kreeg na mijn vorige artikel het verzoek om dit recept ook te schrijven maar dan met veel eiwit. Dit is niet zo moeilijk maar wil het jullie toch even uitleggen. Je vervangt slechts één ingrediënt t.o.v. het vorige recept.

Ingrediënten:

Vormpjes om de chocolade in te gieten
20 gram kokosolie
30 gram Whey/Caseïne

zelf chocolade maken

Zelf chocolade maken: Het stappenplan

1. Erg simpel. Je smelt net als het vorige recept de kokosolie.
2. Vervolgens voeg je de Whey of Caseïne toe aan de kokosolie.
3. Dit meng je en giet je in de vormpjes.
4. Klaar is Kees! Erg simpel en je hebt gewoon een lekkere en eiwitrijke chocoladesnack!

Voedingswaarden voor het geheel:
Calorieën: 295
Vet: 22
Koolhydraten: 4
Eiwit: 18

Wanneer je bv. 15 blokjes hebt, deel je dit simpelweg door 15.
Share Button
The following two tabs change content below.

etenenliften

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>