fitnessdoelen

Wat is IIFYM en waarom zou iedereen er aan moeten doen?

IIFYM betekent If It Fits Your Macros. Het gaat uit van het principe ‘calorie in vs calorie uit’. Ik zweer hierbij en het werkt fantastisch. Door middel van IIFYM houd ik alles precies bij en worden alle resultaten die ik vooraf wou bereiken, bereikt. In dit artikel leg ik jullie uit wat IIFYM precies is, 

eiwitrepenpindakaas

Makkelijke pindakaas eiwitrepen

Zin in een makkelijke snack? Ik weet hoe lang een mealprep soms duurt en dat een tijdbesparing wel fijn is. Daarom zet ik dit recept voor je in elkaar. Het betreft een recept voor een makkelijke eiwitreep met pindakaas. Ik vind hem zelf lekker! Helaas ziet het plaatje er niet zo mooi uit omdat ik…