Er zijn tegenwoordig steeds meer verschillende soorten eiwitpoeders te koop. Naast de normale whey eiwitshakes zie je nu bijvoorbeeld ook ei-eiwit poeders, beef protein, caseïne, soja-eiwit, en erwteneiwit. Met al die verschillende opties vraag je je misschien af waar je nu voor moet kiezen. De belangrijkste maatstaaf om deze poeders te kunnen vergelijken is de…
Na de vele reviews over andere eiwitrepen, als de Smart bars van Body & Fit, Muscletech en Joe Weider, leek het mij nu wel een gepast moment om de bekendste repen die er zijn, te proberen: Quest bars. Ik ben begonnen met de Chocolate Chip Cookie Dough.
Normaal gesproken ben ik niet zo van het kopen van pakketten via het internet. Dit komt door de vele miskopen die ik al heb gedaan.. Echter, wou ik deze graag voor jullie uitproberen en ik ben niet teleurgesteld :). Net als een eerder pakket, namelijk het Eiwitrijke Recepten Kookpakket , waar ik positief over was,…
Onlangs zag ik in de Jumbo deze Fuel your 10K hours instant porridge liggen. Ik dacht, deze moet ik even proberen en reviewen voor mijn volgers. In dit artikel vinden jullie dus wat ik er van vond, wat de prijs is en wat de voedingswaarden zijn.
Naast eten en liften houd ik ook wel van een aantal goede fitnessboeken op zijn tijd. Waarom zou je het dan niet combineren? In dit artikel bespreek ik vijf goede boeken die mij erg veel hebben geleerd over krachttraining en over voeding. Als je ook van lezen houdt dan zijn dit zeker aanraders. 🙂 Arnold…
Meer dan 20 kilo aankomen door keihard te trainen. Arnold Schwarzenegger, omgaan met blessures en discipline. Je leest het allemaal hier!
Het kiezen van het juiste gewicht is lastig. Hier leer je hoe je het beste vooruitgang kunt boeken.
Ik was al tijden op zoek naar een goed recept voor proteinpizza. Eiwitpizza dus. Het liefst zou ik elke dag een pizza verslinden, ik vind het zo lekker. Helaas past dat niet binnen mijn levensstijl en that makes me sad. Gelukkig heb ik een heerlijke oplossing gevonden. Proteinpizza! Met mozzarella, pijnboompitten en olijven. Het is…
Groot worden is voor vele een doel als bodybuilder. Hier zijn 5 tips en regels voor het maximaliseren van je eigen fysieke mogelijkheden. Enjoy!
Heel vaak hoor ik mensen praten over eiwitshakes. Welke heb jij, welke smaak heb jij? En dan de ultieme vraag: gebruik jij ook shakes? Ik denk dat ik deze vraag wel een aantal keer per maand hoor. Mensen denken dat het een wondermiddel is, maar dat is niet waar. In dit artikel leg ik uit…
Never skip leg day hoor je altijd iedereen zeggen. Maar hoe train je nu echt goed je benen? In dit artikel leg ik jullie uit hoe je een leg day opzet. 🙂 Pre-workout maaltijd Niks is zo belangrijk als een pre workout meal. 🙂 Op deze dag zul je veel calorieën verbranden en vooral veel…
Wanneer je met fitness of bodybuilding begint lijkt het me vanzelfsprekend dat je jezelf wilt verbeteren of je droomlichaam wilt behalen. In dit artikel bespreek ik enkele veelgemaakte fouten die je fitnessdoelen aardig in de weg kunnen zitten.
Het is weer vrijdag en dat betekent een nieuwe post over een workout.. Vandaag schrijft Marc weer over een workout, een shoulder workout. Lees het hier! 🙂
Onlangs heb ik de protein chips van Body en Fit Shop geprobeerd. Vooraf was ik sceptisch, eiwit in chips? Is dit de hemel? In mijn ervaring gaf eiwit altijd een aparte structuur en smaak en heb ik er zelf nooit aan gedacht om protein chips te maken. Maar het is ze toch gelukt. Lees hier…
Ben jij opzoek naar een goede chest workout? In dit artikel gaat de chest workout over hoe ik mijn dagen verdeel. Je hebt namelijk 3 punten waarop je kunt focussen tijdens je chest workout.
