proteinpizza

Proteinpizza met mozzarella

Ik was al tijden op zoek naar een goed recept voor proteinpizza. Eiwitpizza dus. Het liefst zou ik elke dag een pizza verslinden, ik vind het zo lekker. Helaas past dat niet binnen mijn levensstijl en that makes me sad. Gelukkig heb ik een heerlijke oplossing gevonden. Proteinpizza! Met mozzarella, pijnboompitten en olijven. Het is…

protein chips

Review: Protein Chips van Body en Fit Shop

Onlangs heb ik de protein chips van Body en Fit Shop geprobeerd. Vooraf was ik sceptisch, eiwit in chips? Is dit de hemel? In mijn ervaring gaf eiwit altijd een aparte structuur en smaak en heb ik er zelf nooit aan gedacht om protein chips te maken. Maar het is ze toch gelukt. Lees hier…

overnight oats

De lekkerste Overnight Oats

Overnight Oats zijn de laatste tijd erg populair. Ik mag niet achterblijven en heb het een en ander uitgeprobeerd. Na een paar mislukte pogingen kwam onderstaand recept er uit. Heerlijk, al zeg ik het zelf! Normaal ben ik meer van de kwark. Maar ik moest de Overnight Oats toch eens een keer proberen. En heerlijk…

hoeveel eiwit

Hoeveel eiwit moet je op een dag hebben?

Deze vraag wordt me vaak gesteld via de Sociale Media. Dit deed mij besluiten om er een artikel over te schrijven. De hoeveelheid eiwit is per persoon verschillend en ligt geheel aan gewicht en je dagelijkse activiteiten. In dit artikel zal ik uitgebreid uitleggen hoeveel eiwit je op een dag moet hebben.

breaker

High Protein Breaker – Review

Onlangs zag ik dat Breaker een nieuwe variant had gelanceerd in de Albert Heijn. High Protein Breaker. Ik als eiwitliefhebber (voor zover je dat kunt zijn) besloot om ze te reviewen voor jullie. En voor mezelf natuurlijk, want ik was erg benieuwd. Gaan de producenten dan toch eindelijk meer met eiwit aan de slag?

hoeveel eiwit

Welke soort eiwitpoeder is het beste voor jou?

Er zijn verschillende soorten eiwitpoeder op het Internet te vinden. Soms heb je totaal geen overzicht meer welke je nou moet nemen, en dan is het ene soort eiwitpoeder ook nog eens beter na het sporten en de andere is weer beter voor afname van eiwitten gedurende de hele dag. Ik heb dit artikel aangemaakt…

10309651_10201501777501246_5993167738229074946_n

Waarom zgn. ‘Ab Challenges’ niet werken voor veel mensen.

Zo vaak zie ik weer ‘Ab Challenges’ langskomen op de Sociale Media en zoveel mensen doen er weer aan mee. Als ik dan analyseer wat voor mensen hier aan meedoen zijn het toch vaak de mensen met een wat hoger vetpercentage (no offense). Bij zulke mensen zie je vaak dat na een week de motivatie…