zelf chocolade maken

Zelf chocolade maken [EIWIT versie]

Ik kreeg na mijn vorige artikel het verzoek om dit recept ook te schrijven maar dan met veel eiwit. Dit is niet zo moeilijk maar wil het jullie toch even uitleggen. Je vervangt slechts één ingrediënt t.o.v. het vorige recept.

zero rice

Review: Zero Rice, Noodles & Pasta

Bij de Action zag ik een alternatief staan voor de (veel te) dure Slim Pasta: Zero. Er zijn drie smaken te koop, Noodles, Rice en Pasta (spaghetti). Ik besloot ze voor jullie te reviewen, want dit kan jullie veel geld schelen. Een zakje kost namelijk 1,19€ ipv de 2,45€ die je voor de Slim Pasta…

gezonde smoothie

Gezonde smoothie met o.a. appel en sinaasappel

Lekker verfrissend met dit weer is een gezonde smoothie. Ik heb een gezonde familie en mijn zusje raadde me aan om dit recept eens te proberen. Verrassende ingrediënten als komkommer deden me fronsen, maar het tegendeel werd door haar bewezen. Het was een geslaagde gezonde smoothie!

overnight oats

De lekkerste Overnight Oats

Overnight Oats zijn de laatste tijd erg populair. Ik mag niet achterblijven en heb het een en ander uitgeprobeerd. Na een paar mislukte pogingen kwam onderstaand recept er uit. Heerlijk, al zeg ik het zelf! Normaal ben ik meer van de kwark. Maar ik moest de Overnight Oats toch eens een keer proberen. En heerlijk…

bolognesesaus

Gezonde bolognesesaus: hét recept!

Gezonde bolognesesaus is al tijden geen illusie meer voor mij. Mijn vriendin maakt het al tijden en ik vind het heerlijk. Het recept komt van haarzelf en zou je echt uit moeten proberen. De ‘echte’ bolognesesaus is veel te calorierijk. Deze totaal niet! 

CRISPY_1

Whey Isolaat Crispy: Review

Bij mijn laatste bestelling bij BF heb ik de Whey Isolaat Crispy besteld. Puur omdat ik benieuwd was of het lekker was, en of het een goede toevoeging zou zijn op mijn voeding. Wat extra eiwit bij het ontbijt kan nooit kwaad toch? In dit artikel vertel ik uitgebreid wat ik er van vond!

gezonde cake met bosbessen

Gezonde cake!: Bosbessencake (eiwitversie)

Ik ben weer aan het experimenteren geweest met een gezonde cake! Deze is erg goed gelukt al zeg ik het zelf. Ben begonnen met speltmeel als basis en dacht, waarom voeg ik geen bosbessen toe? Dit resulteerde in een lekkere en gezonde cake! In slechts vier stappen staat hier het recept!

foto 2 (3)

Gegrilde pindakaas / eiwit broodje

Afgelopen week heb ik wat nieuws geprobeerd: een pindakaas / eiwit broodje. Whey mixen met pindakaas en water en dat tussen een broodje. Het was lekker, maar ik vond dat het nog lekkerder kon. Slechts één stap verwijderd van het ultieme was ik bleek later. Ik grillde precies hetzelfde broodje, maar nu met een blokje…