Naast eten en liften houd ik ook wel van een aantal goede fitnessboeken op zijn tijd. Waarom zou je het dan niet combineren? In dit artikel bespreek ik vijf goede boeken die mij erg veel hebben geleerd over krachttraining en over voeding. Als je ook van lezen houdt dan zijn dit zeker aanraders. 🙂 Arnold…
Meer dan 20 kilo aankomen door keihard te trainen. Arnold Schwarzenegger, omgaan met blessures en discipline. Je leest het allemaal hier!
Wanneer je met fitness of bodybuilding begint lijkt het me vanzelfsprekend dat je jezelf wilt verbeteren of je droomlichaam wilt behalen. In dit artikel bespreek ik enkele veelgemaakte fouten die je fitnessdoelen aardig in de weg kunnen zitten.
Er is nieuws onder de horizon, want Eten & Liften is geen eenmanszaak meer maar een tweemanszaak. En het grappige is, we hebben beide dezelfde naam. In dit artikel lezen jullie de introductie van Marc (2). Welkom Marc!
Er zijn wat mensen die graag willen weten hoe een trainingsdag van mij er uit ziet. Ik voldoe graag aan iedereen zijn wensen/vragen, dus hierbij mijn artikel over mijn trainingsdagen. In dit eerste deel gaat het om mijn eerste dag. Op de eerste dag behandel ik altijd mijn rug en biceps. Vooral rug vind ik…
Ik kreeg na mijn vorige artikel het verzoek om dit recept ook te schrijven maar dan met veel eiwit. Dit is niet zo moeilijk maar wil het jullie toch even uitleggen. Je vervangt slechts één ingrediënt t.o.v. het vorige recept.
Bij de Action zag ik een alternatief staan voor de (veel te) dure Slim Pasta: Zero. Er zijn drie smaken te koop, Noodles, Rice en Pasta (spaghetti). Ik besloot ze voor jullie te reviewen, want dit kan jullie veel geld schelen. Een zakje kost namelijk 1,19€ ipv de 2,45€ die je voor de Slim Pasta…
Tegenwoordig wordt overal suiker aan toegevoegd. Als je net als ik daar zat van bent kun je er voor kiezen om zelf je eigen chocolade te maken. Het is erg simpel. Je hebt slechts twee ingrediënten nodig. In dit artikel leg ik uit hoe je de chocolade maakt.
Het leek me leuk om jullie eens te laten zien hoe mijn dag er uit ziet op het gebied van eten, een zogenaamd eetdagboek. De bedoeling is om 1 keer per week te laten zien hoe ik op een bepaalde dag van de week gegeten heb. Ok, lets go.
Lekker verfrissend met dit weer is een gezonde smoothie. Ik heb een gezonde familie en mijn zusje raadde me aan om dit recept eens te proberen. Verrassende ingrediënten als komkommer deden me fronsen, maar het tegendeel werd door haar bewezen. Het was een geslaagde gezonde smoothie!