zelf chocolade maken

Zelf chocolade maken [EIWIT versie]

Ik kreeg na mijn vorige artikel het verzoek om dit recept ook te schrijven maar dan met veel eiwit. Dit is niet zo moeilijk maar wil het jullie toch even uitleggen. Je vervangt slechts één ingrediënt t.o.v. het vorige recept.

zero rice

Review: Zero Rice, Noodles & Pasta

Bij de Action zag ik een alternatief staan voor de (veel te) dure Slim Pasta: Zero. Er zijn drie smaken te koop, Noodles, Rice en Pasta (spaghetti). Ik besloot ze voor jullie te reviewen, want dit kan jullie veel geld schelen. Een zakje kost namelijk 1,19€ ipv de 2,45€ die je voor de Slim Pasta…

eiwitreep powersystem

Eiwitreep review #5 – Power System

Vorige week zijn mijn vriendin en ik naar Duitsland geweest om inkopen te doen voor onze vakantie naar Samos. In Duitsland zijn allerlei eiwitrepen te vinden. Ik besloot een aantal te kopen om ze te reviewen voor jullie. Deze zullen de aankomende weken online komen. Hierbij in ieder geval de eerste van het merk: Power…

CRISPY_1

Whey Isolaat Crispy: Review

Bij mijn laatste bestelling bij BF heb ik de Whey Isolaat Crispy besteld. Puur omdat ik benieuwd was of het lekker was, en of het een goede toevoeging zou zijn op mijn voeding. Wat extra eiwit bij het ontbijt kan nooit kwaad toch? In dit artikel vertel ik uitgebreid wat ik er van vond!

foto 1 (3)

Proteinbars met pindakaas

Deze proteinbars heb ik gemaakt aan de hand van een filmpje dat ik tegen kwam op Youtube. Dit recept heb ik volledig aangepast en omgezet naar Nederlandse producten en het Nederlandse meetsysteem, dus niet dat gezeur met zoveel cups etc ;-). De repen waren lekker! En bomvol eiwit. Elke reep van zo’n 60 gram bevat…

dumbbell

Fitness schema oefeningen #4 – Bench Press

In dit artikel leg ik jullie uit welke oefening nog meer niet mag missen in je sportschoolschema. Man of vrouw. Deze keer behandel ik wellicht de bekendste sportschooloefening, de benchpress (bankdrukken). Ik zie veel mensen deze oefening verkeerd uit voeren. Dit ook omdat mensen het idee hebben dat dit niet verkeerd kan gaan. Nou, dat…

foto (4)

Mijn bestelling bij Body en Fit Shop

Minstens twee keer per maand bestel ik bij de webshop van Body & Fit Shop. Alles wat ik nodig heb voor mijn levensstijl vind ik daar. Mede dankzij de goede service blijf ik daar een vaste klant. Het leek me leuk om een keer mijn bestelling te laten zien, zodat jullie inzicht krijgen in wat…