Eindelijk is er een alternatief voor de vette patat: de o zo gezonde patat van zoete aardappels! Heerlijk! Een lekker bijgerecht wat mijn vriendin geregeld maakt. Zoete aardappelen zijn iets zoeter dan een normale aardappel en voedzamer! Per 100 gram bevat een zoete aardappel 100 calorieën, dat zijn 20 meer dan een normale aardappel. Maar een zoete aardappel heeft betere voedingswaarden, heeft veel vitamine A en C en het wordt beschouwd als groente! Ben je al om? 🙂 
Werkwijze voor de gezonde patat
Hoe maak je nou de zoete aardappelfrietjes? Het is vrij simpel, het proces in de oven duurt het langst. Allereerst schil je de aardappel(s) en snijd je ze in dunne plakjes, zodat ze op friet lijken. Vervolgens smeer je ze in met een beetje(!) olijfolie, dit geeft ze straks de mooie bruine kleur. Spreid de frietjes vervolgens uit in een ovenschaal en doe er nog een snufje zout en peper overheen. Zet ze 45-60 minuten in de oven @180c. Finito! Het is zo lekker en een ideaal bijgerecht, of als snack. Je kan het zo gek niet verzinnen! Zou het iedereen aanraden!
[AdSense-A]
etenenliften
Latest posts by etenenliften (see all)
- Biologische waarde van eiwitpoeders - May 21, 2016
- Review: Quest Protein Bar – Chocolate Chip Cookie Dough - October 6, 2015
- Review: Proteïnerijke Recepten Pakket - July 31, 2015
This post is on 11 spot in google’s search results, if you want more traffic, you
should build more backlinks to your posts, there is one trick to
get free, hidden backlinks from authority forums, search on youtube; how
to get hidden backlinks from forums