Vorige week zijn mijn vriendin en ik naar Duitsland geweest om inkopen te doen voor onze vakantie naar Samos. In Duitsland zijn allerlei eiwitrepen te vinden. Ik besloot een aantal te kopen om ze te reviewen voor jullie. Deze zullen de aankomende weken online komen. Hierbij in ieder geval de eerste van het merk: Power…
Overnight Oats zijn de laatste tijd erg populair. Ik mag niet achterblijven en heb het een en ander uitgeprobeerd. Na een paar mislukte pogingen kwam onderstaand recept er uit. Heerlijk, al zeg ik het zelf! Normaal ben ik meer van de kwark. Maar ik moest de Overnight Oats toch eens een keer proberen. En heerlijk…
Gisteren deze gezonde koekjes met superfoods gemaakt! Ik had wat ingrediënten in huis en besloot deze samen te voegen en te ervaren of dit lekker zou zijn, deze combinatie. Het was echt lekker. De gezonde koekjes smaakten gewoon als koekjes, maar ze zijn veel verantwoorder. Er zit namelijk geen toegevoegde suiker in en er zitten…
Een heerlijke frisse en gezonde smoothie is lekker. Vooral met het warme zomerweer. Deze keer heb ik gekozen voor verrassende ingrediënten. Munt en citroen. Ik wist niet dat deze combinatie lekker zou zijn, maar dat was het zeker!
Vaak als je aan het sporten bent zie je wel eens van die mensen die niet weten waar ze mee bezig zijn. Had ik maar het lef om ze filmen, denk je dan. Maar dat vind je onbeschoft en zielig, dus doe je het niet. Zou het zelf ook niet doen hoor ;-). Gelukkig zijn…
Gezonde bolognesesaus is al tijden geen illusie meer voor mij. Mijn vriendin maakt het al tijden en ik vind het heerlijk. Het recept komt van haarzelf en zou je echt uit moeten proberen. De ‘echte’ bolognesesaus is veel te calorierijk. Deze totaal niet!
Gezond en eiwitrijk eten is duur, vaak heel duur. Voor een halve kilo kipfilet betaal je zo 6€. Abnormaal. En dan doe je er, als je een beetje eiwitrijk eet, twee dagen mee. Gelukkig heb ik ook goedkopere manieren gevonden om aan mijn eiwitten te komen. Lees hier welke dit zijn, want ook ik heb…
Bij mijn laatste bestelling bij BF heb ik de Whey Isolaat Crispy besteld. Puur omdat ik benieuwd was of het lekker was, en of het een goede toevoeging zou zijn op mijn voeding. Wat extra eiwit bij het ontbijt kan nooit kwaad toch? In dit artikel vertel ik uitgebreid wat ik er van vond!
Ik ben weer aan het experimenteren geweest met een gezonde cake! Deze is erg goed gelukt al zeg ik het zelf. Ben begonnen met speltmeel als basis en dacht, waarom voeg ik geen bosbessen toe? Dit resulteerde in een lekkere en gezonde cake! In slechts vier stappen staat hier het recept!
Oefening nummer vijf die je in je fitness schema moet hebben: De Military Press (MP). Deze oefening bewerkt de schouders en wordt meestal staand uitgevoerd. Vroeger was de staande variant hiervan zelfs een Olympische oefening.