Na het plaatsen van deze foto van mijn ontbijt op Instagram kreeg ik vragen binnen hoe ik deze maak! In dit artikel vertel ik jullie hoe ik dit doe. Het is absoluut een aanrader en vult erg goed. Denk dat het voor velen van jullie wellicht al teveel is, iets kleinere portie is dus ook…
Eindelijk is er een alternatief voor de vette patat: de o zo gezonde patat van zoete aardappels! Heerlijk! Een lekker bijgerecht wat mijn vriendin geregeld maakt. Zoete aardappelen zijn iets zoeter dan een normale aardappel en voedzamer! Per 100 gram bevat een zoete aardappel 100 calorieën, dat zijn 20 meer dan een normale aardappel. Maar…
Ik had nog wat restjes over en besloot er wat mee te bakken, anders werd het toch weggegooid helaas. Maar het resultaat mocht er zijn! Deze bananenmuffins bestaat slechts uit een paar ingrediënten!
Eindelijk. Na drie dikke vette tentamens en werkweken van 65u is er weer tijd voor een recept. Ik verwacht de komende tijd veel te uploaden aangezien werk en school nu weer minder druk zijn! :-). Sorry voor het wachten trouwe volgers! Om het goed te maken post ik dit recept voor een heerlijke speltkoek. Zelfs mijn…
Ik wou wat nieuws proberen, voor mijn lange dag naar werk had ik wat eiwitrijk voedsel nodig. In de bananenbrood v1.0 die ook op deze site staat (Link) zat niet genoeg eiwit. Ik besloot om met behulp van dit recept, een aangepaste versie te maken., met veel eiwit! In slechts 3 stappen leg ik je…
Jaja, onze vreetzak heeft weer een recept gemaakt. Maar het past binnen mijn levensstijl :). Een eiwitbom van jewelste, ideaal voor mensen die krachttrainen of aan fitness doen, zoals ik! Elke muffin bevat liefst 19 gram aan eiwit. Ideale postworkout! En als snack natuurlijk ook gewoon, of als je niet van de muffins houdt waar…
Even geen moeilijk recept maar een 2-minuut recept. Eiwitwafels! Klinkt wellicht moeilijk maar dat is het ab-so-luut niet. En ze zijn wel lekker. En gezond!
EINDELIJK! Ik wou altijd al zo graag een gezond alternatief voor die lekkere vette brownie vinden, en ik heb hem! Hij is zóóó goed gelukt! Het valt jullie vast niet op dat ik van chocolade houd (haha). Daarom ben ik constant op zoek naar tips en tricks om mijn brownies te verbeteren. Ze waren altijd…
De app der fitness app.. MyFitnessPal! Ik ben super enthousiast over dit programma, gebruik het al 2 jaar> en in dit artikel zal ik vertellen waarom! Eitje eigenlijk om dit te vertellen, het heeft alles wat een echte fitnessfreak als ik nodig heeft. Ik heb er erg veel aan gehad en hoop jullie via mijn…
Zo! Daar is hij dan. Mijn blog over mijn passie. Voeding & krachttraining! 🙂 ‘t Doel is om leuke artikelen en recepten te posten voor overheerlijke eiwit-recepten! Ook zal ik mijn eigen trainingservaringen regelmatig meedelen en worden er interessante feitjes en tips gepost over deze interessante sport. Heb je zelf ook leuke en vooral lekkere…